Omega 3 Nedir?
Omega 3 , sıkça kullanılan adı ile balık yağı, vücudumuzda beyin ve kalp fonksiyonları için anne karnından itibaren gereksinim duyulan besinlerden biridir. Omega 3’ün yanı sıra omega 6, omega 9 ve krill yağı (krill oil) gibi balık yağı sınıfına giren besinler bulunmaktadır. Genellikle deniz ürünleri, omega 3 balık yağı içeren ürünlerin başında gelir. Balık ürünleri omega 3 açısından değerli oldukları için omega 3 zaman içerisinde balık yağı olarak da bilinir hâle gelmiştir.
| Marka | : | Nature’s Supreme |
| Servis Miktarı | : | 1 Kapsül |
| Servis Sayısı | : | 60 |
| Servis Başı Fiyat | :1,15 | TL |
| Başlangıç Seviyesi |
| Günde 1 softjel, tercihen yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir. |
| Orta Seviye |
| Günde 1 softjel, tercihen yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir. |
| İleri Seviye |
| Günde 1 softjel, tercihen yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir. |
Omega 3 Faydaları Nelerdir?
Omega 3 beyin sağlığı başta olmak üzere pek çok vücut fonksiyonunun iyileştirilmesinde görev alır. Vücudun kendi kendine üretemediği bu madde, takviyelerle veya besinler yoluyla düzenli olarak beslenme rutinine dahil edilmelidir. Omega 3 faydaları aşağıda sıralanmaktadır:
Omega 3 depresyon ve anksiyeteyi önlemeye yardımcı olabilir.
DHA, gözlerde retinanın önemli bir yapısal bileşenidir. Omega 3, görme bozukluğuna ve körlüğe neden olabilecek makula dejenerasyonunu önlemeye yardımcı olabilir.
Hamilelikte ve erken yaşlarda balık yağı almak çocuk gelişimi için çok önemlidir. Daha yüksek zeka, daha iyi iletişim ve sosyal beceriler için omega 3’ün önemli olduğu düşünülür.
Omega 3 takviyeleri çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu semptomlarını azaltabilir. Dikkati artırır, hiperaktiviteyi ve saldırganlığı azaltırlar.
Omega 3 yağ asitleri, tip 1 diyabet, romatoid artrit, ülseratif kolit, Crohn hastalığı ve sedef hastalığı gibi çeşitli otoimmün hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 yağ asitleri, karaciğer yağını azaltabilir.
Balık yağı, kemik gücünü ve eklem sağlığını iyileştirerek osteoporoz ve artrit riskini azaltabilir.
